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專家講堂健康知識臨床應(yīng)用疾病護理疾病述教
“霾之害”有哪些?
圖文講解 *本圖文僅作學(xué)術(shù)交流,嚴禁下載傳播!

兒童呼吸系統(tǒng)最易受襲心臟病和慢阻肺最致命

  當(dāng)重污染天來臨,霧霾到底給我們的健康帶來怎樣的危害?又該如何應(yīng)對?

  “攻擊”兒童脆弱的呼吸

  兒童的呼吸道相比成年人來說抵抗免疫力較低,霧霾中含的有害有毒物質(zhì)一旦被孩子吸入,就會刺激他的呼吸道黏膜,引起呼吸系統(tǒng)的各種疾病,比如流鼻涕、打噴嚏,喉嚨痛、咳嗽等咽部不適,一些患有哮喘的兒童也因糟糕的空氣質(zhì)量而病情復(fù)發(fā),出現(xiàn)喘息、胸悶等癥狀。

  應(yīng)對:建議早晨起床后先喝水,然后拍拍背,讓吸入的霧霾灰塵盡早盡快排出,清理呼吸道,通暢呼吸。出門戴上口罩。外出回家后,要進行必要的清潔工作,洗臉、漱口、清除衣服上的灰塵。會“傷心”,老年人要當(dāng)心

  霧霾短期暴露會影響心臟健康,甚至誘發(fā)有冠心病等基礎(chǔ)疾病患者的突然猝死。對于健康的成年人和年輕人的心臟來說,其危害會小一些,但老年人的心臟受危害的可能性就會增加。

  應(yīng)對:霧霾天老人不要進行戶外鍛煉。同時,一旦出現(xiàn)呼吸不暢、胸悶等心臟疾病表現(xiàn),要及時就診。

  慢阻肺已成為“沉默殺手”

  如果長期暴露于PM2.5污染中,會導(dǎo)致慢阻肺等嚴重的疾病,導(dǎo)致過早死亡。

  什么是慢阻肺?走路、上樓梯時容易氣喘,經(jīng)常咳嗽、咳痰,即有可能患上慢阻肺。據(jù)統(tǒng)計,我國每年死于慢阻肺的患者有128萬,死亡率達17.6%,已超過冠心病的死亡率和死亡人數(shù)。吸煙是慢阻肺的主要原因,除此以外就是空氣質(zhì)量。嚴重的霧霾導(dǎo)致很多慢阻肺病人病情加重。

應(yīng)對:很多患者等到“走平路”都氣喘吁吁了,才前往醫(yī)院就醫(yī),往往已進入中晚期,肺功能已明顯受損。

  霧霾可能導(dǎo)致肺癌

  中國工程院院士鐘南山曾指出,近30年來,吸煙率不斷下降,但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。

應(yīng)對:專家提醒,早期肺癌80%都能治愈,但肺癌起病較為隱匿,患者察覺胸悶、胸痛再去看病時,80%都已是中晚期。因此,從45歲開始,有吸煙史、家族有任何腫瘤史的人群應(yīng)將肺癌篩查列入每年的常規(guī)體檢。

  生活小貼士

  霧霾天氣如何做好防護?

  霧和霾天氣空氣污染比較嚴重,市民應(yīng)盡可能減少出門,在日常生活中也最好采取一些防護措施。

  居家:關(guān)閉門窗,使用空氣凈化器

  居室應(yīng)關(guān)閉門窗,使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,選擇可以去除PM2.5的多功能復(fù)合型空氣凈化器效果較好,等到霾散日出之時再開窗換氣。

  出行:減少外出,盡可能戴口罩

  霧霾天氣市民應(yīng)盡可能減少外出,出門時最好戴上醫(yī)用口罩防護。外出歸來,應(yīng)立即洗手、洗臉、漱口、清理鼻腔及清洗裸露的肌膚。

  飲食:清淡為主,多吃蔬菜水果

  霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素A、β-胡蘿卜素的食物,梨、橙子、百合、黑木耳等具有滋陰潤肺功效的食物更是大力推薦。

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