單純性打鼾對人體健康也有一定危害
有人睡覺時發(fā)出和鼾聲均勻且有規(guī)律，聲音高低一致，一般不伴有呼吸暫停，稱之為單純性打鼾，也叫“良性呼嚕”。但是這個“良性”是相對的，單純性打鼾對人體健康也有一定危害。
第一，單純性打鼾也會降低睡眠質量。研究發(fā)現，單純性打鼾者睡眠時腦電圖頻繁出現覺醒波，持續(xù)時間在幾秒至幾十秒不等，很難進入深睡眠期。他們的深睡眠時間縮短，睡眠效率降低，影響白天精力，嚴重者還會影響工作能力，發(fā)生車禍及操作意外的概率也明顯增加。
第二，單純性打鼾者的呼吸功能會受到影響。單純性打鼾者由于睡眠時上氣道狹窄，通氣量會有不同程度的下降，以致血液里的氧氣會間歇性降低。
第三，會加重心臟病、哮喘等慢性病發(fā)作風險。單純性打鼾已成為心血管病發(fā)病的重要危險因素，高血壓、心肌梗死、心絞痛、心律失常及腦血管意外在打鼾者中發(fā)病率均較正常人明顯增加。打鼾者還易出現睡眠時張口呼吸，干燥的冷空氣不經鼻腔加溫加濕，直接進入咽喉氣管內，哮喘患者的氣道可因干冷空氣的刺激而誘發(fā)夜間哮喘的急性發(fā)作。還有研究認為，老年人聽力下降也與長期打鼾有關。
   第四，噪聲對他人休息造成影響。打鼾還是一大社會公害，高達80分貝的鼾聲對別人的休息會造成很大影響。有的未婚青年為此而結婚困難，有的已婚未妻為此急吵不休、分房而睡，甚至離婚；有的打鼾者出差，同房間的人因不能休息好而與之產生矛盾；有人甚至因打鼾太重而放棄出差機會，影響工作。
可見，雖然和“惡性呼嚕”相比，單純性打鼾的危險性小些，但我們也不要掉以輕心，不能放任自流。何況，有的單純性打鼾隨著病情的發(fā)展會逐漸出現呼吸暫停或低通氣。我們應該防患于未然，在它比較輕微時就發(fā)現它、控制它，讓我們的睡眠更健康，更優(yōu)質。
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