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專家講堂健康知識臨床應(yīng)用疾病護(hù)理疾病述教
肺健康詳解與測試方法
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  肺處于人體胸中最高的位置,分為左右兩部分,是人的呼吸器官。左、右肺在形態(tài)結(jié)構(gòu)有所差異:左肺狹長,分為上、下兩葉;右肺寬短,分 上、中、下三葉。肺質(zhì)軟,呈海綿狀,富有彈性。肺泡展開的總面積約有70平方米,在安靜狀態(tài)下,通常只動用其中40平方米用于呼吸時(shí)的氣體交換。肺表面顏 色因年齡和生活環(huán)境而不同,幼兒的肺呈紅色,成人因吸入空氣中的塵埃等造成污染物沉積,肺會呈深灰或藍(lán)黑色,吸煙者的肺可能會呈現(xiàn)棕黑色。   
  身體各器官要正常工作都離不開氧氣,而肺是輸送氧氣、排出二氧化碳的唯一器官,可謂身體的“換氣機(jī)”。通過呼吸,肺泡會隨時(shí)與大氣接觸 并進(jìn)行交換,把氧吸入血液、把二氧化碳呼出體外,它是人體與外界交流的“海關(guān)”。一般來說,通過測定通氣功能、換氣功能、肺循環(huán)功能,即可大致獲知一個人 的肺功能如何。此外,肺還具有免疫、分泌激素及代謝功能等。作為人體最重要的器官之一,肺卻極為脆弱,肺部感染是老年人死亡很重要的原因之一,在我 國,50歲以上中老年人肺炎病死率高達(dá)接近30%。在多器官衰竭的多米諾效應(yīng)中,肺衰竭往往是倒下的第一塊骨牌,是多器官衰竭的啟動因素。   
  可能對肺產(chǎn)生威脅的“敵人”多來源于空氣傳播,主要包括以下幾類:1.吸煙:這可以說是肺的頭號殺手,它會損傷呼吸道上皮纖毛,降低這 些呼吸道“清道夫”的保護(hù)作用。若長期吸煙,可導(dǎo)致肺功能下降,不僅使肺癌的危險(xiǎn)增加,還可能誘發(fā)多種肺部疾病的發(fā)生。2.室外空氣污染:汽車尾氣、城市 揚(yáng)塵等污染空氣中混雜的粉塵顆粒、微生物、化學(xué)毒物會直接威脅肺健康。更重要是,一旦吸入的顆粒物質(zhì)沉積在肺中,就很難清除。短期內(nèi)可造成肺功能減弱;長 期看,可能引發(fā)慢阻肺和肺癌等。3.廚房油煙:廚房燃料的燃燒過程中可產(chǎn)生大量的有害物質(zhì),長期大量吸入易誘發(fā)肺部病變,出現(xiàn)哮喘、氣管炎、肺氣腫等疾 病,嚴(yán)重者招致肺纖維化。4.呼吸系統(tǒng)疾?。ú《尽⒓?xì)菌):許多人的肺炎都是因感冒未得到及時(shí)治療或治療不徹底導(dǎo)致的,流行性感冒更易造成多種合并癥,并 由此繼發(fā)感染等。5.藥物也是傷肺一大因素,例如藥物性肺炎、哮喘、肺水腫、肺纖維化、肺栓塞等,都可能由藥物誘發(fā)。如青霉素會導(dǎo)致低燒、頭痛、咳嗽、氣 急、胸悶、多痰等藥物性肺炎癥狀,阿司匹林、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥可能引發(fā)藥物性哮喘。   
  建議45歲以上的人至少每年到醫(yī)院查一次肺功能;長期抽煙、接觸室內(nèi)外污染者,應(yīng)從40歲開始每半年查一次肺功能。  
  肺部疾病通常起病慢、早期癥狀不明顯,很容易被忽視。可以采用一些簡單的自測法,時(shí)常監(jiān)測自己的肺功能。1.吹火柴法:點(diǎn)燃一根火柴, 盡力去吹,如果距離嘴15厘米吹不滅,說明肺功能有問題;如果距離5厘米還吹不滅,說明肺功能很差;2.爬樓梯法:用不緊不慢的速度一口氣爬上3樓,不感 到明顯氣喘與胸悶,說明心肺功能良好;3.憋氣法:深吸氣后憋氣,持續(xù)30秒表示心肺功能很好,20秒以上也不錯。一旦發(fā)現(xiàn)肺功能嚴(yán)重變差,或得了呼吸系 統(tǒng)疾病遷延不愈,應(yīng)盡早就醫(yī)。
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