失眠、打鼾、尿床、磨牙、盜汗、早晨不起床……如果父母發(fā)現(xiàn)孩子睡眠時有上面這些現(xiàn)象,就要特別注意了,這是因為,上面提到的現(xiàn)象很有可能與孩子的睡眠障礙有關系。
中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷介紹說,睡眠障礙是近年來被醫(yī)學界不斷提起的、影響睡眠的疾病。
有資料顯示,在美國已經(jīng)登記注冊的與睡眠有關的疾病達84種之多,比如失眠癥、夢游癥、磨牙癥、打呼嚕、睡不醒、睡顛倒(晚上睡不著,白天睡不醒)、尿床、呼吸暫停、睡眠不足、依賴催眠藥物等,都屬于睡眠疾病。據(jù)統(tǒng)計,在我國,有20%至30%的人患有不同程度的睡眠疾病。
孫宏艷指出,少年兒童出現(xiàn)較多的睡眠障礙主要為失眠、睡覺打呼嚕、尿床、磨牙、盜汗、早晨叫不起床等。這些問題往往被父母們忽視。因為在父母們看來,孩子睡不著是精力太充足,打呼嚕是睡得香,尿床長大以后就好了,磨牙并不影響睡眠……其實,這都是家長認識上的誤區(qū)。孩子們的上述睡眠表現(xiàn)都是“睡眠窒息癥”的癥狀。
孫宏艷表示,如果一個孩子睡不好,身體就無法獲得充分休息,身體器官就如同每天晚上參加奧林匹克比賽一樣操勞過度,最終將付出代價。如果不及早進行治療,會影響孩子的學習進度和身體健康,還會對成年以后有影響。
睡眠障礙之所以影響身體健康,關鍵原因是孩子們在夜間無法進入深度睡眠,睡眠質(zhì)量不高。這樣,少年兒童在白天上學時常常打盹兒,甚至出現(xiàn)語言缺陷,食欲下降、吞咽困難等問題。還有的孩子因為一系列的身體癥狀而變得害羞、叛逆、攻擊他人。有些兒童患有多動癥、強迫癥、抑郁等疾病,也往往和睡不好有密切關系。
鑒于睡眠障礙的危害,父母們要高度關注孩子的睡眠狀況。除讓孩子加強體育鍛煉,增強體質(zhì)外,父母要經(jīng)常觀察孩子的睡眠狀況,看孩子是否存在打呼嚕、磨牙、盜汗、尿床、早晨起不來等。如果發(fā)現(xiàn)這些癥狀就要及時帶孩子去醫(yī)院檢查一下,不要當成小事。