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男人睡覺為什么老打呼嚕?
圖文講解 *本圖文僅作學(xué)術(shù)交流,嚴(yán)禁下載傳播!
      1、睡眠呼吸綜合征,也就是在睡覺打呼嚕的時候,會有忽然聽?wèi)虻默F(xiàn)象,對于具體的癥狀就是:在一晚上七個小時的睡眠中,發(fā)生了30次以上的持續(xù)時間超過10秒的,則就是呼吸暫停,則每一個小時發(fā)生5次,或者是更多的,則為呼吸暫停,這樣就是呼吸暫停綜合癥。
  2、有的人也會偶發(fā)出現(xiàn)輕度的,一次性的餓打呼嚕,其實(shí)這是很常見的,常常的是由于身體過于的疲勞,或者是喝酒過多造成的,常常的是在仰臥睡眠的時候造成的。
  3、有的人喜歡單純性習(xí)慣性的打呼嚕,雖然有這樣的習(xí)慣,但是沒有影響到身體各個器官的健康,出現(xiàn)這樣打呼嚕的原因主要是由于呼吸道出現(xiàn)了某些程度上的狹窄阻塞,但是也會保持一定的通暢的,這里所講的打呼嚕則就是單純性習(xí)慣性的打呼嚕了。
    男人睡覺為何會打呼嚕 男人打鼾的自我療法 男人睡覺打呼嚕的原因
  1、節(jié)食,大多數(shù)的打鼾者都是體重過重的中年人,減肥可停止打鼾;
  2、睡前喝酒會使打鼾更嚴(yán)重;
  3、避免鎮(zhèn)定劑,因?yàn)槿魏问诡^頸附近組織放松的物品都會使打鼾更大聲;
  4、抽煙的人較容易有打鼾的問題;
  5、側(cè)睡較不易引起打鼾;
  6、墊高床頭,不只是頭部,而是整個上半身;
  7、控制過敏癥,打噴嚏和打鼾經(jīng)常相偕而來,可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾;
  8、鼾聲愈大問題愈嚴(yán)重,過于嚴(yán)重的情形可能要開刀解決對梗阻性睡眠呼吸暫停患者,治療的第一步是戒煙,避免酗酒,減肥。嚴(yán)重打鼾者或睡眠中有閉氣者應(yīng)服用鎮(zhèn)靜劑、助睡藥及其他鎮(zhèn)定藥。中樞性睡眠呼吸暫停的患者常在睡眠中使用睡眠呼吸機(jī)。改變睡眠體位很重要,打鼾者應(yīng)側(cè)睡或臉向下睡。
   
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