冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是指冠狀動(dòng)脈粥樣硬化使管腔發(fā)生堵塞以及冠狀動(dòng)脈功能性的改變，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病，亦稱為缺血性心臟病。多見于40歲以后，在日常生活中經(jīng)?？梢砸姷?。

冠心病癥狀表現(xiàn)為胸腔中央發(fā)生一種壓榨性的疼痛，并可遷延至頸、頜、手臂、后背及胃部。發(fā)作時(shí)可伴有其他癥狀，如眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。 冠心病發(fā)病危險(xiǎn)因素主要包括：年齡與性別，高脂血癥，高血壓，吸煙，糖尿病，肥胖癥，久坐生活方式以及遺傳、飲酒、環(huán)境因素。 當(dāng)我們了解了冠心病發(fā)病的危險(xiǎn)因素后，建立健康的生活方式和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就是防治冠心病的關(guān)鍵了。以下是許多心腦血管疾病專家給出的健康指導(dǎo)，我們將其總結(jié)取其精華推薦給大家。 

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1、合理膳食：選擇低熱量低膽固醇清淡的飲食，少量多餐，多食水果蔬菜和粗纖維食物，如芹菜，糙米等，避免暴飲暴食。戒煙酒。 

2、控制體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)方式以有氧運(yùn)動(dòng)為主。注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，不宜過度。 

3、減輕精神壓力：逐漸改變易燥易怒的性格，保持平和的心態(tài)。 

4、避免誘發(fā)因素：如情緒激動(dòng)、飽餐、寒冷刺激、過度勞累等都是心絞痛發(fā)作的誘因，應(yīng)注意盡量避免。 

5、學(xué)會(huì)自我檢測：胸痛發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)或舌下含服硝酸甘油，如未緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6、用藥指導(dǎo)：遵醫(yī)囑服藥，不可擅自增減劑量，外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶硝酸甘油以備急需；硝酸甘油見光易分解，應(yīng)放在棕色瓶內(nèi)存放于干燥處，以確保療效。