大多數(shù)人都認(rèn)為中午睡一會兒覺才是健康的生活方式，可是近期有研究表明，白天睡覺會縮短壽命。這是真的嗎?
白天睡覺真的會縮短壽命嗎?
很多中國人都有午睡的習(xí)慣，并認(rèn)為午睡質(zhì)量高才能保證下午的工作效率。然而，據(jù)俄羅斯健康生活網(wǎng)4月28日消息，英國劍橋大學(xué)的科學(xué)家研究表明，在白天睡覺會縮短人的壽命。
劍橋大學(xué)的科學(xué)家邀請1.6萬名志愿者參與一項調(diào)查研究。為驗證午睡對人體健康的影響，科學(xué)家歷時13年，跟蹤記錄志愿者的睡眠規(guī)律和失眠情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在40至79歲的人群中，有午睡習(xí)慣的人與其他人相比，其死亡風(fēng)險要高出14%。并且，白天睡眠時間越長，其死亡風(fēng)險就越大。若白天的睡眠時間達到2小時，死亡的風(fēng)險就會提高至32%。
但科學(xué)家目前尚未研究出白天睡覺會縮短壽命的具體原因。
雖然原因不明，但白天睡覺似乎確實對身體健康有影響，我們不妨把午睡的時間縮短一點，不要在白天睡太長時間。呼吸機品牌斯百瑞提醒大家，良好睡眠是健康的重要因素，患有睡眠障礙，打鼾等睡眠問題的朋友應(yīng)去醫(yī)院進行檢查確診，臨床證實，目前治療打鼾，睡眠呼吸暫停等睡眠障礙的最有效方法為使用睡眠正壓呼吸機進行治療。家庭呼吸機已廣泛應(yīng)用于家用呼吸治療及護理當(dāng)中。
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