睡得著不等于沒有睡眠障礙

　　“什么是好睡眠?”講堂一開始，Todd博士就向全場拋出了一個常識性問題。在美國專業(yè)睡眠醫(yī)生看來，即使睡滿充足的時間，如果第二天覺得很累并經(jīng)常感到暈暈乎乎，就不是好睡眠。

 

　　(Todd J. Swick醫(yī)學(xué)博士演講)

　　“人類的深度睡眠主要發(fā)生在睡眠的第 一個小時內(nèi)，并延伸至睡眠前半段的四個小時，每天身體的勞損需要在深度睡眠中修復(fù)，很多人看似睡著了，卻很少進入深度睡眠，這也造成了睡眠障礙。”

　　研究表明，睡眠障礙與肥胖、高血壓、高血糖、早衰、抑郁癥、心血管疾病甚至癌癥等息息相關(guān)。在Todd博士所在的休斯敦，肥胖人群非常多，其中大多數(shù)人患有睡眠障礙，而正是這些睡眠問題導(dǎo)致了他們體重的上升。

　　每個人至少認識1-2個打鼾的人。打鼾是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)最常見的癥狀，患者的上呼吸道反復(fù)發(fā)生阻塞和閉合而出現(xiàn)打鼾，甚至在睡眠中呼吸有所中斷。Todd教授認為，人們經(jīng)常忽視打鼾可能對身體產(chǎn)生的惡劣影響，醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實OSAS對于心血管、腎臟、精神系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及性功能的危害。當OSAS導(dǎo)致嗜睡、疲勞、認知傷害等問題出現(xiàn)時，這些副作用就影響高爾夫球選手最 佳水平的發(fā)揮。

　　睡眠治療顯著提升高爾夫成績

　　在美國，當患者被確診為OSAS時，醫(yī)生會建議其進行氣道正壓通氣壓力滴定治療。Todd博士分享了美國一項有意思的研究，對患有OSAS的高爾夫球選手和業(yè)余選手進行治療，發(fā)現(xiàn)其桿數(shù)與標準桿之間的差距均有所提升，差點平均下降11.3%;且技術(shù)水平越好的人成績提升越快，進步31%。

　　“睡眠不僅使身體的各個器官得到修復(fù)，還會使人們的外貌發(fā)生改變。睡眠好的人外表會更加具有吸引力，也會讓人感覺更年輕。”Todd博士分析說。

　　作為一名睡眠醫(yī)學(xué)的受益者，美瑞博睡眠醫(yī)學(xué)中心創(chuàng)始人師斌在現(xiàn)場也分享了他的睡眠故事，在接受OSAS治療后，運動水平和身體、精神狀況都得到了顯著提升。“睡眠醫(yī)學(xué)改變了我的狀態(tài)，改變了我的生活。”師斌說。

　　當睡眠出現(xiàn)異常變化時，白天補充睡眠以及一些刺激性的食物并不能讓問題得到根本改善，選擇專業(yè)的醫(yī)生以及睡眠醫(yī)學(xué)中心能夠幫助解決更多問題。
       如果出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀可以選擇在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用斯百瑞家用呼吸機進行治療。